El lado espiritual del yoga

El lado espiritual del yoga

¿Qué significa la espiritualidad para usted? Como el yoga mismo, la espiritualidad es personal pero universal. Muchas personas practican yoga como un medio para un cuerpo tonificado y una hora de paz lejos de la oficina. Pero para otros que buscan su camino a través de la vida, el yoga va más profundo. Para muchas personas, la espiritualidad es la respuesta a la pregunta “¿qué hace especial el yoga?”

El Estiramiento Espiritual

El yoga es físico, por supuesto. Regularmente la práctica de yoga desarrolla su resistencia, su fuerza, y su abs rockstar. Las posturas desafían al cuerpo. Sin embargo, el yoga es también una práctica mental donde se trabaja a través del estrés emocional y los desafíos psicológicos – que incluso puede meditar.

Si te inscribes en las clases de yoga porque quieres un cuerpo delgado o la capacidad de dominar un pino, entonces estás skimming la superficie de la práctica. Si te gusta el yoga para los beneficios de salud, entonces ciertamente se sentirá mejor con sesiones regulares. Pero sin el lado espiritual, el yoga es simplemente una clase de estiramiento, una sesión de gimnasio, o un espacio para la relajación. Ir más profundo, y encontrará mucho más.

Cultivando la conciencia

Al comprometerse con la práctica del yoga en forma regular, los yoguis buscan experimentar y tomar conciencia del espíritu, o la energía, dentro y fuera. No estamos hablando aquí de espíritus fantasmales, ni de algún ser sobrenatural; el espíritu es una conciencia superior; una fuerza motriz, una motivación, una razón detrás de todo lo que pensamos y todo lo que hacemos. Ser consciente de esta energía es algo espiritual. Por lo tanto, la conciencia es fundamental para el yoga como una práctica espiritual.

Piense en la expresión “la alfombra es su espejo”. Cuando usted da vuelta a la estera usted se trae – solamente usted y todo de se. Si usted practica yoga con una conciencia de sí mismo que vienen a aprender sobre las diferentes formas de actuar, cómo reacciona y lo que eres – en la creación de conciencia de sí mismo puede transformar su mente, lo que a su vez afecta cómo vives tu vida y cómo interactúa con los demás.

Control de renuncia

Tenga cuidado – la conciencia no siempre conduce al lugar que desea ir. Yoga como práctica espiritual no se trata de cambiar su vida para que pueda ganar más dinero, ser una persona “mejor” o conseguir un trabajo que ama. Yoga no se trata de deshacerse de lo negativo mediante el control de su mente y su entorno.

Por el contrario, la práctica de yoga te recuerda que no hay “punto dulce” – siempre habrá un perro ladrando, un coche que se queda sin gas, un jefe malhumorado o un amante desatento. Siempre habrá algo que podría hacer sin, o mejorar. Desarrollar un lado espiritual con yoga es acerca de la celebración de su pose independientemente de las circunstancias a través de una conciencia de sí mismo y su experiencia.

Una mente tranquila

La mayor parte del tiempo, estamos ocupados analizando nuestras acciones y enfocándonos en nuestro desempeño físico en vez de ser simplemente. ¿Cómo puedes desarrollar conciencia sin tomar el tiempo y el espacio para conectar más profundo dentro de ti mismo?

Yoga te da el espacio para hacer precisamente eso. Muchos maestros hablan de la importancia de la mente tranquila – empujarse a sí mismo a través de las posturas altamente físicas con el fin de estar lo suficientemente agotado para dejar entrar en su mente tranquila o sagrado espacio interior. Ser sólo. No esperes positividad, tranquilidad o felicidad, pero si llega, sé consciente de ello.

Sea consciente de lo que usted experimenta, y sea agradecido. Tomar esta actitud de gratitud y rendirse en su vida cotidiana lejos de la alfombra hace yoga una práctica espiritual.

Yoga no es una religion

Usted puede ser de cualquier fe o no tener fe para practicar yoga – el yoga no es una práctica religiosa, y el lado espiritual del yoga no está vinculado a ninguna forma organizada de adoración. La palabra yoga significa unirse o unirse, y los yoguis ven este unísono de diferentes maneras: el unísono del cuerpo, la mente y el espíritu, uniendo todos los aspectos de uno mismo o uniéndose con un poder superior o fuerza espiritual.

Puedes creer en un Dios o dioses, o nada en absoluto. A veces trabajar a través de asanas puede ser como una oración – moviéndose en silencio, con reverencia, centrado en la respiración. Pero igualmente tu oración podría llegar al día siguiente, cuando sientas una sacudida de reconocimiento y de terminación, y te devuelven a cómo te sentiste cuando verdaderamente estuviste en el momento, en la alfombra.

Tal vez el yoga es una forma de cultivar la integridad, de recordar la totalidad, y de reconocer esta totalidad en todas partes – para muchos yoguis, ese es el lado espiritual de la práctica.

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